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トントントントン眼鏡さん♪(*^^)o(^^*)♪
皆様こんにちは(^o^)/
私は先日、運転免許証の更新に行ってきました
免許の更新には視力検査があり、視力低下を自覚していたので、
眼鏡無しでは運転不可になったらどうしよう…
と、ドキドキでした。(；´Д`A
出産後から睡眠が途切れ途切れになったり、添い寝しながらスマホをしたりという環境が悪い事は分かっていましたが>_<
もともと視力が良く、この年齢(3？歳)まで裸眼の生活をしてきた為、油断していました
そんな中でしたが、視力検査は何とか合格し無事免許は貰えました
しかし、検査で自分の視力低下を更に自覚し、このままでは眼鏡さんが必要になる！(ここでやっと題名と子供達の写真が繋がりました(*^^*)
との思いから、一念発起して視力回復に努めよう(^o^)/オゥ！という事で色々調べてみました。
Ｑなぜ視力は低下するのか？
ゲームやパソコンで目に負担をかけると目の筋肉に負担がかかる。これを繰り返すことで、視力が下がる原因となる。
Ｑ視力を回復させるには？
衰えた目の筋肉を再び鍛える。
視力回復トレーニング
①目を強くつむり、10秒上を見る。
②目を強くつむり、下、右、左と10秒繰り返す。
③指の先端を目で追う運動をする。(この時、頭は動かさないこと)
⚫︎∞の字を3回指で描き目で追う
⚫︎指を奥から手前へ3回動かして目で追う
上記のトレーニングを毎日していきたいと思います(^-^)/
スマホはブルーライトをカットするアプリをダウンロードし、少しでも目の負担を和らげたいと思います。
眼鏡さん回避できるかは努力次第…
頑張ってみます(*^^*)
皆様も目を大切にしてください✨✨
8月もあと少しp(^_^)q
皆様はお盆休み、楽しく過ごせたでしょうか？
我が家のお盆は、夏祭りや近場ウロウロで終わりましたが、子供逹は楽しんでいた様子でした
ミストシャワーで、遊ぶ子供逹↓
疲れたら2人乗りf^_^;)
そろそろほんとに壊れそうです(；´Д`A
そんなこんなで気付けばツクツクボウシが鳴き、8月もあと少し。
暑い夏を乗り越え、疲れが出やすい時期ではないでしょうか？
お身体を大切にお過ごしください( ^_^)/~~~
我が家のお盆は、夏祭りや近場ウロウロで終わりましたが、子供逹は楽しんでいた様子でした
ミストシャワーで、遊ぶ子供逹↓
疲れたら2人乗りf^_^;)
そろそろほんとに壊れそうです(；´Д`A
そんなこんなで気付けばツクツクボウシが鳴き、8月もあと少し。
暑い夏を乗り越え、疲れが出やすい時期ではないでしょうか？
お身体を大切にお過ごしください( ^_^)/~~~